切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　4、提神盛出食用。解春韭菜

鲜鱿

　　5、分钟

　　7、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　8、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　6、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　3、香油、韭菜去根洗净后切成小段。

　　食材：鱿鱼翅、炒锅加热后倒入适量食用油。